2014/05/26 11:19

운동가기, 에바그린이목표입니다.

최근 PT를 받고 있다.
아침에 일어나니 트레이너가 내일로 옮기면 안되냐고.. 일단 가서 런닝머신 걷기는 할꺼지만..
벌서 4회차인데 아직도 한시간씩 런닝머신만 타고 있다
솔직히 좀 지겹다...으..

2014/05/24 21:43

오늘의 도시락 썰고먹고만들고



다이어트를 하는 와중에 태화강대공원에 놀러가자는 후배님의 콜!
간단하게? 다이어트 도시락을 만들어봤어요.. 

1번 : 두부,완두콩,참치캔,호박고구마,오이를 버무려서 넣은 두부유부
유부와 참치는 데쳐서 기름기를 빼주고 두부는 물기를 좀 제거하는 편이 낫습니다.
맛있었네요. 물기가 너무 많았긴 했지만..

2번 케일, 상추, 닭가슴살. 오이. 버섯을 넣어 만든 월남쌈
케일이 시장에서 싸길래 충동적으로 케일을 사서 넣었더니 고소하고 깔끔한 월남쌈이 되었습니다.
요새 케일이 많이 나오던데 괜찮고 맛있었어요!

3번 시판 파프리카 샐러드에 계란 삶은것 3개! 드레싱은 발사믹 올리브 소스였어요

그리고 견과류랑 방울토마토, 참외

맛있는 점심이었습니다.
간은 하나도 안했지만 먹기에는 문제가 없었답니다. 

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